ゼファルリンを飲んだ方が良い”3つ”の理由【体験談】 > いつ飲む?一番効果的なタイミング

いつ飲む?一番効果的なタイミング


効果的なタイミングサプリメントは薬と違うので、飲む時間は特に決められていません。

『1日○粒を好きなタイミングで・・・』

飲み方を見るとこんな風に自由度が高いですが、
どうせ飲むなら少しでも効果が高いタイミングを選びたいものです。

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では、一番ベストなタイミングってあるのでしょうか?
まず「食後」

薬でも食後に服用するものが多いですが、このポイントは『吸収』。

食べ物の栄養素と一緒にサプリの成分が吸収されるため、
吸収率がアップするので、空腹よりも食後がオススメです。

また、栄養素の組み合わせによって吸収率をアップしてくれます。

最近では増大サプリを飲み合わせている人もいますが、
効果をアップさせるだけではなく、リスクもあるので
組み合わせには充分注意してください。
次に「就寝前」

体は寝ている時にメンテナンスを行います。

夜21時から2時までは『ゴールデンタイム』と言われていて、
この時間は成長ホルモンが分泌されやすい時間です。

そのため、この時間に寝ることと、この時間に合わせて飲むと
より効果を実感しやすくなります。
夜は食後と寝る前、どちらが良いの?と思うかもしれませんが
ゼファルリンはL-トリプトファンが含まれていますので、
リラックス効果を考えて『睡眠前』の方が良いでしょう。

ただ大人になれば、どうしても規則正しい生活が難しいこともあり、
一番効果的とわかっていても、タイミング良く飲むのが難しい場合も。

そういう時には最低限
『毎日忘れずに飲み続ける』

これだけは必ず守ってください。
またどんなに効果的なタイミングにきちんと飲んだとしても、
成分の効果を阻害してしまうと、意味がないものになってしまいます。

喫煙や飲酒、運動不足や睡眠不足、偏食などなど・・・

増大にとって妨げになるものは、きちんと排除していきながら、
より効果を出やすい習慣&生活を心がけていきましょう!
良い物をどんどん取り入れるよりも、悪い物を排除する方が
断然効果を実感しやすくなります。

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